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On 01.10.2020
Last modified:01.10.2020

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Insbesondere wenn Sie nicht mehr berufstätig sind und in ihrem Alltag hauptsächlich einer bekannten Routine folgen, kann sich dieses Phänomen bemerkbar machen.

Um Ihre mentale Fitness zu erhalten, kann sich deshalb Gehirnjogging anbieten. Es gibt Ihren grauen Zellen verschiedene Denkanreize und hält diese somit jung, fit und flexibel.

Mit Rätseln , Puzzles und Co. Sie können Ihr Gedächtnis mit verschiedenen Übungen trainieren. Ihr Gehirn erhält dabei jeweils eine spannende Aufgabe, die es lösen muss.

Es muss etwa auf Allgemeinwissen oder logisches Denken zurückgreifen und ergründet sich somit einen wachsenden Wissenshorizont. Versuchen Sie sich an Rätseln , Puzzles oder Memory - je abwechslungsreicher, desto besser.

Lösen Sie beispielsweise Memory , Rechentests oder Sudokus. Insgesamt ist für jeden etwas dabei, sodass jeder seine grauen Zellen auf spielerische Art fit halten kann.

So können Ihre grauen Zellen neue Dinge dazu lernen, werden aber weder über- noch unterfordert. Je öfter Sie an einem Rätsel tüfteln oder ein Kreuzworträtsel lösen, umso besser und schneller werden Sie in der Findung der Lösung.

Gehirnjogging ist eine gute Möglichkeit, um sein eigenes Gehirn zu trainieren, die Konzentration zu verbessern und sich besser an Dinge erinnern zu können.

Es gibt verschiedene Arten, Gehirnjogging zu betreiben. Wichtig ist es, Rätsel auszusuchen, die beide Hälften des Gehirns trainieren und die Konzentration fördern.

Die Aufmerksamkeitsspanne kann damit verlängert werden und je öfter dieses Training betrieben wird, umso länger kann man sich konzentrieren und umso höher ist die Aufmerksamkeitsspanne.

Sie werden bereits nach den ersten paar Übungen Erfolge feststellen können und sind motiviert, das Training weiter zu betreiben.

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